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martes, 1 de diciembre de 2015

PROTEÍNA VEGETAL DE NUTRILITE


LAS NECESIDADES DE PROTEÍNA EN EL ORGANISMO.. PROTEÍNA VEGETAL NUTRILITE

Ya sea si eres vegetariano o si por alguna otra razón no consumes carnes y rara vez consumes huevos o lácteos, puedes obtener proteínas de alimentos vegetales de similar calidad a las que derivan de productos de origen animal, la clave está en complementar proteínas.
Combinar proteínas incompletas
Las proteínas de origen animal son de alto valor biológico o de alta calidad nutricional, pues en su estructura incluyen todos los aminoácidos esenciales, es decir, que el cuerpo no puede sintetizar. Por ello, se habla de proteínas incompletas cuándo derivan de alimentos de origen vegetal.
Sin embargo, no todas las proteínas vegetales son iguales, sino que algunas son incompletas porque determinado aminoácido esencial se ausenta, mientras que en otras este animoácido está presente y falta otro.
Así, el aminoácido que falta en una proteína o que se encuentra presente en escasa cantidad, se denomina aminoácido limitante.
Conociendo cuál o cuáles son los aminoácidos limitantes de determinados alimentos y buscando fuentes que sí contengan él o los mismos, podemos combinar proteínas incompletas para obtener una proteína completa, tal como la que posee la carne, la clara de huevo o los lácteos.
A continuación te mostramos los aminoácidos esenciales que faltan en determinados alimentos y en qué otros alimentos podemos encontrarlos para complementar proteínas:
aminoacidps
Conociendo dónde se pueden encontrar los aminoácidos limitantes de algunos alimentos vegetales, puedo complementar proteínas y obtener un alimento completo en proteínas sin echar de menos la calidad de los alimentos de origen animal.

Cómo complementar proteínas

Complementar no es más que combinar alimentos para obtener entre ambos una proteína completa. Así, teniendo en cuenta los aminoácidos limitantes de diferentes grupos de alimentos, como se mostró anteriormente, podemos ver que justamente los aminoácidos que faltan en las legumbres están presentes en los cereales, y que otros alimentos como los frutos secos y los vegetales también pueden ayudarnos a obtener los aminoácidos de bajo nivel en los cereales.. Pero existe en el mercado una proteína vegetal que contiene todos los aminoácidos necesarios:
LA PROTEÍNA VEGETAL DE NUTRILITE
La proteína constituye la base de cada célula corporal, el cuerpo necesita de un aporte constante de proteína para reparar y mantener sus órganos vitales.
Los músculos, el sistema inmunitario y todas las enzimas del cuerpo está formados por proteína. Cada día perdemos proteína de una manera constante, por lo que sin el aporte adecuado de proteína a través de la comida, las funciones vitales del organismo empiezan a debilitarse. Pero lo que es aún más importante, la proteína es tan vital porque estimula el glucagón. él mismo tiene el efecto fisiológico opuesto de la insulina. De echo, actúa como el principal controlador de la producción excesiva de insulina. Es el exceso de insulina lo que nos engorda, nos hace sentirnos hambrientos, nos impide tener claridad mental, disminuye nuestro rendimiento físico y aumenta nuestras posibilidades de contraer enfermedades crónicas.
La Proteína Vegetal de Nutrilite nutricionalmente equilibrada hecha con plantas de cultivo orgánico , que contiene nuestra exclusiva mezcla triple de soja, trigo y guisantes. Esta fórmula a base de plantas proporciona un perfil completo y óptimo de aminoácidos, debido a que se complementan entre sí, necesario como soporte de un estilo de vida saludable. La Proteína Vegetal de Nutrilite no contiene lactosa, ni colesterol, sin productos animales , ni los efectos secundarios de los productos lácteos y su contenido de grasa es reducido. Ideal para personas activas que están interesadas en una manera equilibrada de sentirse con energía todo el día. 
CONSUMIDORES POTENCIALES
Es ideal para todas las personas y primordial para quienes se ejercitan periódicamente y desean mantener una dieta equilibrada y nutritiva. También es ideal para vegetarianos, personas con dificultades para tolerar la lactosa o quienes simplemente tienen conciencia nutricional. 
La Proteína Vegetal de Nutrilite contiene proteína de alta calidad que aporta un contenido equilibrado de los nueve aminoácidos esenciales y de los once no esenciales. Ver tabla adjunta.
CONTENIDO MEDIO POR RACIÓN (10 g) POR 100 g
Energía170/40 kJ/Kcal1700/400 kJ/Kcal
Grasas0,48 g4,8 g
  ácidos grasos saturados 0,06 g0,6 g
Hidratos de Carbono0,32 g3,2 g
  azúcares0 g0 g
Proteínas8 g80 g
Sal0,23 g2,3 g
Aminoácidos Esenciales
Isoleucina390 mg3900 mg
Leucina660 mg6600 mg
Lisina510 mg5100 mg
Metionina y Cistina220 mg2200 mg
Fenilalanina y Tirosina750 mg7500 mg
Treonina310 mg3100 mg
Triptófano120 mg1200 mg
Valina400 mg4000 mg
Histidina210 mg2100 mg
INGREDIENTES: proteína de soja (81%), proteína de trigo (10%), proteína de guisante (7,5%), emulsionante (lecitina de soja), agente antiaglomerante (dióxido de silicio). 
Este producto ofrece proteína natural baja en grasas, con los beneficios añadidos de un producto basado en la soja (no transgenica), una fuente de proteína alternativa a la carne y los productos lácteos.La Proteína Vegetal de Nutrilite, posee un equilibrio entre aminoácidos y alta digestibilidad. Un cuerpo Alcalino, es sinónimo de un cuerpo Sano.
NUTRILITE y Access Business Group confirman que los productos concentrados de NUTRILITE son producidos sin ayuda de ingeniería genética y ningún otro ingrediente utilizado para producir los productos NUTRILITE. NO CONTIENE OGM.
Cabe añadir que además de los 11 aminoácidos estándar y de los 9 aminoácidos esenciales que son los que el organismo no puede sintetizar, y debe incorporarlos a través de la dieta. Basta con que al organismo le falte uno sólo de ellos para que no puede sintetizar algunas proteínas lo que puede dar lugar a diferentes patologías, según el aminoácido que nos falte.
AMINOÁCIDOS NO ESENCIALES: Prolina, Glicina, Serina, Tirosina, Glutamina, Asparagina, Ácido Aspártico, Ácido Glutámico, Alanina, Arginina, Cisteína e Histidina, siendo esté último esencial en los niños, puesto que hasta que no somos adultos el organismo no lo puede sintetizar.
AMINOÁCIDOS ESENCIALES; Isoleucina, Leucina, Valina, Metionina, Fenilalanina, Triptófano (relacionada su falta con la depresión), Treonina y Lisina, todos ellos debemos de tomarlos a través de la nutrición.
Podemos comprobar en la tabla anterior que la Proteína Vegetal de Nutrilite, contiene cada uno de ellos, incluída la Histidina, que como veíamos es necesaria en los niños con lo cuál es un producto perfectamente indicado para ellos.
mail: pedro6319.pq@gmail.com
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viernes, 14 de febrero de 2014

BENEFICIOS DE LA LECITINA - E NUTRILITE

La lecitina E se encuentra en cada célula y órgano del cuerpo y ambas los necesitan. Teóricamente, si se consume en cantidades suficientes se pueden reconstruir aquellas células y órganos en que aparecen. Una vez que estos son reparados, la lecitina ayuda a mantenerlos saludablemente.La falta de Lecitina en nuestro organismo puede significar,  una de las causas para el envejecimiento prematuro.Su consumo puede retardar este proceso.

Hasta la fecha existen una gran cantidad de estudios científicos que nos demuestran muchos de los beneficios de la lecitina, detallamos algunos a continuación.

* Distintos estudios realizados han constatado que el consumo habitual de Lecitina, reduce el nivel de Colesterol en sangre. Ayudando a disolver la grasa acumulada en la arterias. También se ha reseñado que favorece la eliminación de manchas amarillas o marrones en la piel o alrededor de la zona orbicular, causadas por depósitos de grasas. La lecitina ha ayudado a algunas personas que padecen presión arterial alta y ha producido agilidad mental en personas mayores.

* Su consumo aumenta la presencia de Gama-globulina en la sangre, lo que ayuda a combatir las infecciones. Siendo muy importante en la prevención de la Pulmonía.

* Otros de los tratamientos en los que la Lecitina ha contribuido positivamente  son todos aquellos relacionados con la piel, destacando principalmente la Psoriasis, el Acné y los Eccemas. Su consumo favorece un mejor aspecto de la piel, después de programas de reducción de peso,

* Es un alimento para el cerebro, los estudios revelan que la Lecitina reconstruye las células incluyendo las del cerebro. Pese a ser un proceso lento, es efectivo, pueden pasar entre 6 y 8 semanas antes de empezar a notar los primeros resultados. Existen estudios que revelan que los cerebros de personas dementes contienen solamente el 50% de la Lecitina que tiene el cerebro de una persona normal.

* La Lecitina también se ha recomendado como ayuda Sexual, hace 28 años se utilizó en Alemania para reponer vigor sexual en el decaimiento glandular y en el tratamiento de desordenes nerviosos. Los fluidos espermaticos contienen grandes cantidades de lecitina, debido  a la perdida por este medio, el hombre necesita de mayor aporte de esta Vitamina.

* Otro de las propiedades a destacar de la Lecitina, es su gran ayuda en la distribución de pesos en el organismo, favoreciendo la eliminación en las zonas no deseables. Ayudando a la mejor asimilación de las vitaminas A y B, sirviendo de gran ayuda en la prevención y cura del Higado recrecido.

* Resulta de vital importancia en el tratamiento con Insulina en los Diabéticos, acompañada de vitamina E, reduce el requerimiento de esta por los mismos.

* La principal funciñon de la Vitamina E, tanto en el cuerpo como en los alimentos, es proteger contra el daño celular a que están expuestos por mucha cantidad de oxigeno y que pueden ser dañados por la acción de los radicales libres. Las sustancias que previenen o reducen los efectos dañinos del oxigeno son conocidas como antioxidantes; siendo la vitamina E uno de los principales antioxidantes naturales.
La Vitamina E es particularmente importante para los globulos rojos y las células de los pulmones. Los pulmones están expuestos a una gran cantidad de oxigeno y otros compuestos oxidantes del aire, siendo estos los órganos mas susceptibles del cuerpo a los radicales libres. como antioxidante, la Vitamina E también protege a las vitaminas A y C, a los ácidos grasos insaturados y a otras sustancias grasas de deterioro oxidante.
Antioxidante y desintegrante natural de sustancias grasas.

Las tabletas de suplementos alimenticios de Lecitina E de Nutrilite son una excelente combinación de Vitamina E y Lecitina de aceite de soja. Este producto masticable de agradable sabor, esta endulzado con miel, algarrobo y nuez de arce natural. La Vitamina E actúa como un antioxidante protector de las células contra los efectos de la contaminación y ayuda a mantener las concentraciones adecuadas de globulos rojos en la sangre y en las células de los pulmones.

La lecitina es un componente vital de las células; ayuda a la desintegración de las grasas, al mismo tiempo que promueve el crecimiento general y ayuda a conservar una piel saludable. Además juega un papel fundamental en la absorción de la Vitamina E.

Es un suplemento indispensable para aquellos que consumen bajas cantidades de aceites vegetales, nueces, semillas, germen de trigo y soja, para fumadores, para deportistas y para todos aquellos que consuman alimentos fritos y grasos, se bronceen, consuman alcohol y hagan dieta frecuentemente.

CARACTERISTICAS
  • Contiene 30 UT o 290 mg de Vitamina E masticable derivada del aceite de soja
  • Es una excelente combinación de Vitamina E y Lecitina que se presenta en comprimidos con sabor miel, algarroba, nuez y arce natural sin edulcorantes, conservantes, colorantes y aromas artificiales.
  • Sin aditivos químicos, conservantes, endulzantes, saborizantes y colores artificiales
  • Las tabletas de Lecitina E son masticables, lo que facilita la ingestión en niños y adultos
  • Exclusivo recubrimiento Nutrilock(carboximetilcelulosa) que permite preservar la frescura y los nutrientes contenidos en cada tableta, hasta el momento de ser absorvidas por el organismo. Favoreciendo el proceso de ingesta y digestión.
BENEFICIOS
  • Baja el riesgo de infarto cardiaco y cerebral (efecto vaso dilatador y anticoagulante), alivia la fatiga y mejora la percepción cerebral.
  • Ayuda a prevenir el cáncer de mama y gonadal.
  • Previene la cicatrización queloide y acelera la curación de heridas y quemaduras.
  • Ayuda a prevenir abortos, mejorando el funcionamiento de ovario y testículos.
  • Previene que se forme la celulitis, ya que esta es grasa de reserva que se acumula principalmente cuando se hacen dietas de pocos días para bajar unos cuantos kilos, esta grasa queda acumulada y no se usa por que está de reserva, por acción del cuerpo a prevenir la falta de grasa, actuando la Vitamina E sobre el metabolismo de las grasas y su acumulación.
  • Retarda el envejecimiento que ocasiona la oxidación celular.
  • Mejora la Oxigenación celular y la condición física.
  • Protege a los pulmones contra la contaminación y el tabaquismo.

La Vitamina E, es una vitamina liposoluble, con función antioxidante. Cuando debido a la tensión, la fatiga física o mental o la dieta es insuficiente interviene de forma negativa en los componentes que necesita el hígado para producir Lecitina y en la prevención del inicio de las condiciones arterioescleróticas, que constituyen el estrechamiento y endurecimiento de las arterias a causa de depósitos de grasa, especialmente de colesterol.

La vitamina E, es una vitamina liposoluble , es transportada por todo el cuerpo y atraviesa la membrana celular a través de una sustancia lípidica conocida como lipoproteinas. La Lecitina, un fosfolipido, sirve como un transportador de Vitamina E que ayuda en este proceso de transporte. La Lecitina actúa también como un antioxidante natural y emulsionante que contribuye a la utilización de la vitamina E por el organismo.

Usuarios Potenciales son aquellas personas que:
  • Cuya dieta contenga poco aceite vegetal,semillas, nueces germen de trigo  y soja
  • Que no estén cubriendo sus requerimientos diarios de vitamina E
  • Que fumen, beban alcohol, ingieran alimentos fritos y/o alto contenido graso
  • Con alta actividad física o que estén expuestos a rayos solares.
  • Sobrepeso, Hipertensos,embarazadas, parto prematuro, lactancia 
  • Tomen anticonceptivos, menopausia, infertilidad, operaciones plásticas
  • Pieles queloides, post infarto cardiaco ó cerebral
  • Prevención del cáncer
  • Colesterol y Trigliceridos

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viernes, 15 de febrero de 2013

OBTEN EL MÁXIMO RENDIMIENTO DE TU CEREBRO


OBTEN EL MAXIMO RENDIMIENTO DE TU CEREBRO.- 

 Una adecuada alimentación puede mejorar el funcionamiento de tu cerebro.

DIEZ ESTRATEGIAS INMEJORABLES PARA CONSEGUIR EL CEREBRO MILAGROSO QUE SE MERECE.

El cerebro es maravillosamente maleable, un tesoro que hay que moldear y nutrir durante toda la vida, desde el nacimiento hasta la vejez. tal como lo confirman las interesantes nuevas investigaciones. Hay muchas razones para creer que el cerebro puede proporcionarle toda una vida de felicidad, vigor intelectual y logros satisfactorios basados en el nuevo concepto de que se trata de un órgano en crecimiento, siempre cambiante, esculpido por influencias medioambientales y, sobre todo, por los nutrientes, las vitaminas y los suplementos que lo alimentan cada día.

Ahora bien, por desgracia la dieta típica de los occidentales no conduce precisamente a crear cerebros superiores. Por otro lado, si echamos un vistazo a lo que comemos, nos daremos cuenta de que estamos haciendo casi todo lo que podemos para echar a perder nuestro cerebro. Comemos las grasas equivocadas, que perturban el funcionamiento de nuestras células cerebrales, lo que quizás termina con la muerte neuronal; excesivas cantidades de azúcar, muy por encima de lo que se necesita para alimentar y dar energía a las células cerebrales, enviando demasiada glucosa hacia el cerebro donde reacciona con los radicales libres para quemar literalmente las células cerebrales hasta causarles la muerte, e ingerimos tantas calorías y hacemos tan poco ejercicio, que la mitad de los adultos estadounidenses están catalogados de obesos. Esas sobrecargas de calorías crean más actividad de los radicales libres en el cerebro, condenando así a las células cerebrales a la disfunción y la muerte. Hemos convertido nuestros cerebros en un basurero de la actividad radical libre. Evitamos el ejercicio que lo llena de energía; dejamos a un lado las frutas y verduras, llenas de antioxidantes, que podrían salvar a nuestras células cerebrales del mal funcionamiento y la destrucción, y con nuestras dietas deficientes nos privamos de preciosos nutrientes tales como las vitaminas del grupo B y la vitamina E, esenciales para un buen funcionamiento mental. Inducimos daños sutiles y graves en nuestros cerebros debido a la obturación de los vasos sanguíneos, la presión alta, la resistencia a la insulina y los altos niveles de homocisteína, todo lo cual se puede evitar. Privamos a nuestros hijos de alimentos buenos para la configuración del cerebro y no estimulamos nuestros cerebros ni los de ellos con la actividad mental adecuada para promover el crecimiento de las células cerebrales y sus interconexiones.

Las investigaciones más recientes nos obligan a considerar los graves prejuicios que nos estamos ocasionando a nosotros mismos y a la sociedad al ignorar la salud de nuestros cerebros. Naturalmente, no toda la información científica está incluida aquí, pero sí que hemos dicho lo suficiente para saber cuáles son los alimentos y suplementos correctos que pueden suponer una diferencia espectacular a la hora de conservar la magnificencia de nuestro bien humano más precioso. Creo que las pruebas aquí presentadas no obligan a mirar nuestro propio cerebro con un nuevo respeto y optimismo, sabiendo que su poder y su destino dependen realmente de cada uno de nosotros.

Sobre la base de las amplias investigaciones que se han realizado, a continuación ofrecemos diez acciones cruciales que puede empezar a poner en práctica a partir de ahora para preservar y enriquecer el funcionamiento y la salud de su cerebro.


1.     1.     Tome complejos multivitamínicos

Hay pruebas muy convincentes de que tomar dosis modestas de una variedad de vitaminas y minerales es una forma excelente de asegurar el buen funcionamiento del cerebro. Contribuyen a mantener y mejorar el funcionamiento intelectual y el bienestar emocional, probablemente a todas las edades. Las mujeres embarazadas deberían tomar complejos multivitamínicos consultar antes con el médico) que les ayuden a garantizar que tendrán unos bebés sanos. Según el doctor David Benton, destacado investigador británico, prácticamente la mitad de todos los niños corrientes en edad escolar podrían mejorar sus índices de CI tomando complejos multivitamínicos. Muchos adolescentes y adultos siguen dietas en las que faltan vitaminas básicas y minerales esenciales para un adecuado funcionamiento del cerebro, como por ejemplo el ácido fólico y el selenio;  un complejo multivitamínico permite cubrir esas deficiencias. Recuerde que el funcionamiento subóptimo del cerebro debido a tales deficiencias suele ser algo sutil y pasar desapercibido; además, esas deficiencias no siempre se ponen de manifiesto en los análisis de sangre. La combinación de vitaminas y minerales que suele encontrarse en las fórmulas multivitamínicas puede ayudar a restaurar un funcionamiento intelectual óptimo, al mismo tiempo que eleva el estado de ánimo.

Tomar un complejo multivitamínico es absolutamente esencial para las personas mayores, que suelen necesitar más la ayuda de nutrientes que refuercen un cerebro envejecido.  Los estudios demuestran que los ancianos que toman una variedad de vitaminas y minerales durante unos cuantos años seguidos, muestran una mejor función cognitiva y se siente mejor a medida que envejecen. Las vitaminas del grupo B son especialmente críticas para mantener los cerebros que envejecen y para prevenir la demencia y la depresión a edad avanzada. Una vez más, las sutiles diferencias, corregidas fácilmente con un complejo multivitamínico, pueden privar a los ancianos de un óptimo funcionamiento cerebral y hasta ayudarles a evitar una enfermedad cerebral, incluida la demencia senil.


2.     2.     Tome vitaminas antioxidantes

Habitualmente, no basta con tomar una pastilla de multivitaminas y minerales, ya que la mayoría de ellas no contienen, por ejemplo, cantidades suficientemente altas de vitamina E y vitamina C, poderosas protectoras del cerebro, por no hablar de los importantes ácido alfa lipoico y de la coenzima Q10. En algunos estudios, las personas que sólo tomaban vitaminas mostraron un declive de la función cognitiva con el paso de la edad, mientras que en las que ingerían altas dosis de antioxidantes individuales, como la vitamina E, no se observó tal declive. En un estudio reciente no se encontró ni una sola persona anciana que tomara pastillas individuales de vitamina E o vitamina C que hubiera desarrollado la enfermedad de Alzheimer.

Según el doctor Lester Packer, de la Universidad de California, Berkeley, toda una  autoridad en materia de antioxidantes, hay cuatro suplementos antioxidantes absolutamente esenciales: la vitamina E, la vitamina C, el ácido alfa lipoico y la coenzima Q10. El doctor Packer también recomienda el gingko biloba y el Pycnogenol TM, como potentes protectores del cerebro.  Aunque asegura que es mucho más inteligente tomar varios que uno solo, ya que no funcionan aisladamente, y sus poderes protectores para el cerebro son mucho más fuertes cuando actúan juntos.

¿Los niños también tiene que tomar antioxidantes, además del complejo multivitamínico? Desde luego, afirma el doctor Packer. Para los niños, recomienda la mitad de la dosis adulta habitual. Después de todo, cuanto antes obtenga el cerebro las cantidades adecuadas de antioxidantes, menos daños producirán los radicales libres a lo largo de los años, lo que podría reflejarse en la vejez con pérdida de memoria, demencia senil e incluso Alzheimer. Los antioxidantes también pueden ayudar a evitar las enfermedades crónicas, como diabetes, obturación de las arterias y presión alta, que con el tiempo pueden provocar daños en el cerebro.


3.     3.     Coma alimentos con alto contenido en antioxidantes

 Es decir, sobre todo frutas y verduras, cargadas con diversos antioxidantes, algunos de los cuales, probablemente, aún no se han identificado. Unos experimentos innovadores e interesantes realizados con animales en la Universidad Tufts han permitido hacerse una idea del poder que los alimentos llenos de antioxidantes tienen para el cerebro. Alimentar a los animales con frutas y verduras con alto contenido en antioxidantes, como arándanos, espinacas y fresas, ha permitido disminuir el deterioro del cerebro, acelerar las facultades mentales e incluso invertir las pérdidas de memoria y de capacidad de aprendizaje en los animales viejos. ¡Resulta desconcertante pensar que esas frutas y verduras tienen capacidad para rejuvenecer el cerebro!

Prácticamente, todas las frutas y verduras son ricas en antioxidantes. No es muy difícil tomar elevadas dosis de antioxidantes con modestas cantidades de frutas y verduras. Sólo tres ciruelas, una taza de arándanos y fresas y media taza de espinacas cocidas bastan para proporcionarle mucho más de lo que supone la ingestión diaria de antioxidantes recomendada por las autoridades.

Por lo general, la concentración más alta de antioxidantes se encuentra en las frutas y bayas de colores intensos y en las verduras de hoja verde. Comer bayas, cerezas, uvas, manzanas, prunas, pasas, en lugar o incluso junto con las habituales patatas fritas, puede suponer toda una diferencia para el poder intelectual y el bienestar emocional.


4.     4.     Beba té

Resulta difícil exagerar acerca de los fantásticos poderes de una bebida tan común y tan sencilla como el té para proteger de todo daño a las células, incluidas las cerebrales. Según ha dicho con frecuencia el doctor John Weisburger, famoso investigador científico, que ahora trabaja en la Fundación Americana de la Salud: “el té debería ser la bebida sana nacional”. Es una de las formas más fáciles y rápidas de llenar el cuerpo y el cerebro de antioxidantes. Sólo hay que poner una bolsita de té en una taza de agua hirviendo, dejarla en remojo durante cinco minutos y bebérselo. En un instante habrá tomado unas 1.200 unidades ORAC de antioxidantes, lo que supone aproximadamente de una tercera a una cuarta parte de las cantidades diarias recomendadas, según los investigadores de la Universidad de Tufts.

El té helado también vale; lo único que tiene que hacer es verterlo en un vaso con cubitos de hielo. En cuanto a los tés de hierbas, los tés comerciales embotellados o las mezclas de té en polvo, sepa, y este es importante, que de ellos no se obtienen cantidades significativas antioxidantes, como se ha establecido a partir de los análisis realizados en Tufts. El té tiene que hacerse con las verdaderas hojas de té, sueltas o en bolsitas. También puede utilizar té negro sencillo (sí, exactamente el que se encuentra en las estanterías de los supermercados, como Lipton´s, Twinings, o Bigelow), o bien el más exótico té verde asiático. Aunque el té verde ha recibido muchos elogios por sus sustancias químicas anticancerígenos, lo cierto es que el té negro tiene mayor actividad antioxidante, siempre según las investigaciones hechas en Tufts. Así pues, no hay necesidad de acudir al té verde para obtener los beneficios del té.

Una sugerencia: sustituya al menos una de sus tazas habituales de café al día por una taza de té. Tome té helado en lugar de refrescos embotellados. Pida té helado en los restaurantes, después de preguntar si está recién hecho y de asegurarse de que se ha  preparado con té de verdad.


5.     5.     Evite las grasas malas

Quizá haya conservado el buen cerebro con el que nació y echado a perder sus circuitos de comunicación alimentándolo con el tipo equivocado de grasa desde siempre, a lo largo de la infancia y la adolescencia, hasta la mediana edad y la vejez. El cerebro no puede funcionar de forma óptima siguiendo una dieta que contenga las grasas erróneas. Pocas personas se dan cuenta de lo críticos que son los ácidos grasos en el nivel molecular de las células cerebrales para fomentar una transmisión clara y rápida de los mensajes y la producción de energía que mantenga las células vivas y vitales. Probablemente, lo más peligroso para las células cerebrales, sea la grasa animal saturada, tan omnipresente en los alimentos de cómida rápida, como las hamburguesas y los batidos.

En la actualidad ya nadie duda de que los animales alimentados con altos contenidos de grasa animal saturada son más estúpidos, su memoria está deteriorada y son menos capaces de aprender. Según otras investigaciones, la grasa animal distorsiona la configuración normal de las membranas celulares nerviosas, detiene el crecimientos de las sinapsis (cruces de comunicaciones nerviosas) y perturba la bioquímica de los neurotransmisores, los que transmiten los mensajes. Esa grasa también suele promover la “resistencia a la insulina “ a medida que uno se hace mayor, e incluso entre los jóvenes, lo que termina por producir un metabolismo anormal de la insulina y del azúcar en la sangre, de la que depende el cerebro como única fuente de energía.

Asimismo, demasiado aceite vegetal polinsaturado, como el de maíz ( los llamados omega -6) es nocivo para las células, ya que puede provocar respuestas inflamatorias crónicas en el tejido cerebral que, en último término, se cree que provocan leves daños cerebrales, apoplejías y enfermedad de Alzheimer. Comer ácidos transgrasos como los que se utilizan en los alimentos procesados- la mayoría de las margarinas, donuts y las patatas fritas de los establecimientos de comida rápida- también puede acabar dañando los vasos sanguíneo lo que perjudicará la circulación de la sangre hacia el cerebro.  

6.     6.     Tome aceite de pescado del tipo omega-3, que obtendrá comiendo pescado y/o tomando suplementos

La grasa que más necesita el cerebro es la llamada omega-3, que se encuentra en el aceite de pescado. Se trata de la materia evolutiva que formó su cerebro, sin la cual, las células cerebrales no podrían funcionar a niveles óptimos. Los cerebros en desarrollo, en el útero, en la infancia y la niñez, son los que más aceite de pescado del tipo omega-3 necesitan para construir la mejor arquitectura neuronal y los circuitos bioquímicos. Si no se obtiene suficiente omega-3 en los períodos iniciales del desarrollo, en fases posteriores de la vida puede que el CI disminuya. Los cerebros de las personas adultas tampoco pueden alcanzar todo su potencial cognitivo sin aportes adecuados de ácidos grasos omega-3. Se necesitan esas grasas para estimular el crecimiento de las dendritas y las sinapsis, los mecanismos neuronales para procesar los mensajes a lo largo del cerebro. Se ha demostrado que una fracción de aceite de pescado, llamada DHA, intensifica la potencia del cerebro, la memoria y la capacidad de aprendizaje y puede prevenir e incluso posiblemente tratar la enfermedad de Alzheimer.

 La grasa omega-3 también permite que el cerebro se sienta bien. Es un intensificador del estado de ánimo, que previene y alivia la depresión aguda. También puede contribuir a evitar el daño cerebral producido por el alcoholismo y hasta prevenir y en algunos casos servir de tratamiento para la esquizofrenia. Los adolescentes y los adultos con trastorno de déficit de atención y dislexia pueden sufrir deficiencias de omega-3 que, una vez corregidas, permiten un mejor funcionamiento del cerebro.

 Comer pescado graso un par de veces a la semana  o 30 o 50 gramos al día, será suficiente para mantener felices a las células cerebrales. La alternativa consiste en tomar suplementos de aceite de pescado, especialmente los del tipo DHA.


7.     7.     Tome suplementos que refuercen el cerebro

 A medida que se envejece, el cerebro puede necesitar un reforzante que contrarreste declives sutiles de memoria, debidos posiblemente a una caída de la actividad neurotransmisora o a un daño de las neuronas causado por enfermedad o por los ataques rutinarios de los radicales libres. Algunos suplementos que se pueden adquirir sin receta ayudan a rejuvenecer la actividad celular del cerebro. Uno de los favoritos es el gingko biloba, tomado por destacados investigadores del cerebro para mantener a raya la pérdida de memoria relacionada con la edad. Otro suplemento es la fosfatidilserina o PS, que tiene fama de estimular la producción de la cetilcolina, el neurotransmisor de la “memoria”, que puede disminuir a medida que se envejece. Vale la pena probarlos para prevenir o superar problemas de memoria a corto plazo, que, según los investigadores del cerebro, son algo normal del envejecimiento. Pueden funcionar o no, dependiendo de la naturaleza del problema y de las características bioquímicas de cada persona. Pero la gran ventaja de utilizarlos es que, a diferencia de los potentes medicamentos farmacéuticos que tienen graves efectos secundarios, los reforzadores del cerebro que se pueden obtener sin receta no tienen ningún efecto secundario o sólo efectos menores. No obstante, si sigue usted algún tratamiento o toma medicamentos, antes de tomar esos suplementos consulte con el médico, sobre todo para descartar cualquier interacción potencialmente peligrosa.


8.     8.     Vigile el azúcar, incluido el azúcar en la sangre

Comer demasiado azúcar y, desde luego, otros hidratos de carbono, no es lo mejor para los cerebros en ninguna etapa de la vida. Las sobrecargas de azúcar pueden terminar produciendo una “resistencia a la insulina” que dispara los niveles de azúcar en la sangre (glucosa), además de causar un daño permanente a las células cerebrales que acaba llevando a su mal funcionamiento y muerte. No obstante, como el cerebro funciona con la energía que se deriva principalmente de los hidratos de carbono, es esencial tener la cantidad correcta de azúcar en la sangre para que el cerebro pueda utilizar en cada instante la memoria, la capacidad de aprendizaje y sus otras funciones cognitivas. Los mejores hidratos de carbono para un funcionamiento óptimo del cerebro son los que se digieren con lentitud

9.     9.     Limite las calorías y pierda peso

  El exceso de peso no es nada bueno para su cerebro. Puede promover la resistencia a la insulina, la presión alta y, posiblemente, la diabetes, lo que conducirá a un deterioro de la memoria, una aceleración del envejecimiento y unos daños sutiles en las células cerebrales. La única forma segura de ralentizar el proceso de envejecimiento y rescatar al cerebro, así como a otros órganos, de un aumento de los daños provocados por los radicales libres es limitar las calorías.


10.  10.                  Cuídese

 Un enfoque más amable de la vida puede reducir el estrés mental crónico, que inunda inadecuadamente el cerebro de adrenalina y otras sustancias químicas que se activan con el estrés, lo que puede terminar por provocar daños en las neuronas. El ejercicio físico, como se ha venido demostrando y corroboran las nuevas investigaciones, mejora notablemente el flujo sanguíneo al cerebro e incluso refuerza la actividad mental de partes específicas de este órgano. Mantener los vasos sanguíneos libres de coágulos y daños es esencial para conservar el buen funcionamiento mental. Eso significa controlar la presión sanguínea, el colesterol del tipo malo y la toxina homocisteína en la sangre, todo lo cual promueve las apoplejías y la enfermedad de Alzheimer. También es muy importante que estimule su cerebro aprendiendo y haciendo cosas nuevas; esa clase de gimnasia mental estimula el crecimiento  de nuevas  conexiones de las células cerebrales, amplía la memoria y la capacidad de aprendizaje.

Lo más importante que debe recordar es que cerebro está creciendo y cambiando a cada instante. Se desarrolla bien con el estímulo, el ejercicio, la educación, la dieta correcta y los suplementos vitamínicos. Nunca es demasiado pronto o demasiado tarde para decidirse a configurar el destino de su propio cerebro.


  Fuente : Jean Carper 



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DESCUBRE LOS BENEFICIOS DEL AJO EN NUESTRA SALUD



EL AJO - BENEFICIOS


 El Ajo es unos de los remedios médicos, más antiguos que conoce el hombre a lo largo de la historia y que se ha empleado en casi todas las culturas.
El Ajo contiene manganeso, selenio, germanio, vitamina A, vitamina C y zinc, todos fitonutrientes superantioxidantes.
El Ajo reduce la tensión sanguínea, fortalece el sistema inmunitario, equilibra el azúcar en sangre, previene los trastornos cardiacos, ayuda a metabolizar la grasa, previene el cáncer, actúa como superantioxidantes.
Es muy efectivo para reducir la tensión sanguínea, reduciendo tanto la presión diastólica como la sistólica.
Estimula el sistema de defensa del organismo, porque los componentes sulfurados que contiene, potencian la actividad de los glóbulos blancos de la sangre. Los leucocitos trabajan con más eficacia, cuando el organismo cuenta con nutrientes antioxidativos adecuados.
El Ajo posee propiedades antivíricas, antibacterianas y fungicidas.
Se ha utilizado para tratar meningitis, fatiga crónica, virus herpes y citomegalovirus.
El Ajo reduce los niveles de azúcar en sangre.
La clave para mantener el corazón sano es fomentar el colesterol bueno (lipoproteínas de alta densidad) y reducir el colesterol malo (lipoproteínas de baja densidad) LDL. El Ajo mejora el tratamiento de pacientes con problemas de corazón, disolviendo los bloqueos en las arterias coronarias causados por ateromas y reduce la rigidez de la aorta.
Contiene un componente llamado ajoeno, que impide que los glóbulos rojos se aglutinen, regulando la circulación sanguínea, haciendo que los mecanismos de coagulación funcionen adecuadamente.
El Ajo metaboliza las grasas.
Algunas personas experimentan dolor o debilidad en las piernas cuando andan durante un rato, pero los síntomas desaparecen, tan pronto dejan de caminar, esto ocurre debido a la circulación deficiente en las piernas. El Ajo es eficaz a la hora de mejorar el flujo sanguíneo en los vasos periféricos, donde la circulación puede verse bloqueada por el taponamiento de las arterias.
En Alemania los complementos de Ajo, están registrados como medicamento contra la arterosclerosis.

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martes, 5 de febrero de 2013

VITAMINA C PLUS BENEFICIOS Y PROPIEDADES



Composición de Vitamina C Plus de Nutrilite

 1) Vitamina C Plus está constituido por: Vitamina C (220 mg de vitamina C aislada y 30 mg de concentrado de cereza acerola), mas 35 mg de bioflavoides de concentrado de pulpa y piel de limón.

Entre las ventajas competitivas de este suplemento versus la vitamina C de los suplementos sintéticos se encuentran:

 a) Contiene menor cantidad de excipientes y aditivos artificiales.

 b) Contiene fitoquímicos, como los flavonoides, que en un suplemento sintético no se encuentran. Los flavonoides cumplen cuatro funciones principales:

·        ayudan en la absorción de la vitamina C;

·     son antioxidantes y constituyen la “red de antioxidantes” en conjunto con la vitamina C, E, A, coenzima Q10, glutatión, ácido lipoico, Selenio y los carotenoides, entre otros.

·        son antitumorales

·      contribuyen a mantener desobstruidas (“destapadas”) a las arterias y por lo tanto son preventivos de las enfermedades cardiovasculares y cerebro vasculares.


2) ¿Quiénes necesitarían tomar VITAMINA C PLUS de NUTRILITE?


·     Personas que no ingieran suficiente cantidad de frutas y verduras, en especial cítricos.

·        Personas que estén a dieta, tomando remedios o drogas.

·      Fumadores, personas que toman alcohol en exceso, que tomen sol, coman muchas comidas grasas y/o fritas, que vivan en lugares de alta polución.

·     Mujeres embarazadas o que están amamantando, personas de la tercera edad.

·       Personas que desean prevenir infecciones, en particular gripes o resfriados.

·       Personas que quieran prevenir apoplejía, Alzheimer, hipertensión (1 g o mas de vitamina C por día es un factor importante para prevenir la presión alta).

·        Personas que quieren prevenir cáncer (junto a la vitamina E, Selenio, flavonoides y otros fitoquímicos antitumorales que se encuentran en los suplementos NUTRILITE).

·        Personas que ya tienen las enfermedades descriptas.

·        Personas que están tomando suplementos que contengan hierro o calcio.

·       Personas  que desean reducir la severidad de las reacciones alérgicas.

 ¿Qué función cumple la vitamina C en nuestro organismo?:

 Es importante para el funcionamiento normal de los tejidos conectivos, en la producción de nuevas células, la absorción del hierro y el calcio, para proteger al sistema inmunológico y ayudarlo a combatir infecciones, y principalmente combate los radicales libres (al igual que la vitamina E). Es un potente antioxidante.

Presentación envase de 60 pastillas

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