PROTEÍNA VEGETAL DE NUTRILITE

LAS NECESIDADES DE PROTEÍNA EN EL ORGANISMO.. PROTEÍNA VEGETAL NUTRILITE

Ya sea si eres vegetariano o si por alguna otra razón no consumes carnes y rara vez consumes huevos o lácteos, puedes obtener proteínas de alimentos vegetales de similar calidad a las que derivan de productos de origen animal, la clave está en complementar proteínas.

Combinar proteínas incompletas

Las proteínas de origen animal son de alto valor biológico o de alta calidad nutricional, pues en su estructura incluyen todos los aminoácidos esenciales, es decir, que el cuerpo no puede sintetizar. Por ello, se habla de proteínas incompletas cuándo derivan de alimentos de origen vegetal.

Sin embargo, no todas las proteínas vegetales son iguales, sino que algunas son incompletas porque determinado aminoácido esencial se ausenta, mientras que en otras este animoácido está presente y falta otro.

Así, el aminoácido que falta en una proteína o que se encuentra presente en escasa cantidad, se denomina aminoácido limitante.

Conociendo cuál o cuáles son los aminoácidos limitantes de determinados alimentos y buscando fuentes que sí contengan él o los mismos, podemos combinar proteínas incompletas para obtener una proteína completa, tal como la que posee la carne, la clara de huevo o los lácteos.

A continuación te mostramos los aminoácidos esenciales que faltan en determinados alimentos y en qué otros alimentos podemos encontrarlos para complementar proteínas:

Conociendo dónde se pueden encontrar los aminoácidos limitantes de algunos alimentos vegetales, puedo complementar proteínas y obtener un alimento completo en proteínas sin echar de menos la calidad de los alimentos de origen animal.

Cómo complementar proteínas

Complementar no es más que combinar alimentos para obtener entre ambos una proteína completa. Así, teniendo en cuenta los aminoácidos limitantes de diferentes grupos de alimentos, como se mostró anteriormente, podemos ver que justamente los aminoácidos que faltan en las legumbres están presentes en los cereales, y que otros alimentos como los frutos secos y los vegetales también pueden ayudarnos a obtener los aminoácidos de bajo nivel en los cereales.. Pero existe en el mercado una proteína vegetal que contiene todos los aminoácidos necesarios:

LA PROTEÍNA VEGETAL DE NUTRILITE

La proteína constituye la base de cada célula corporal, el cuerpo necesita de un aporte constante de proteína para reparar y mantener sus órganos vitales.

Los músculos, el sistema inmunitario y todas las enzimas del cuerpo está formados por proteína. Cada día perdemos proteína de una manera constante, por lo que sin el aporte adecuado de proteína a través de la comida, las funciones vitales del organismo empiezan a debilitarse. Pero lo que es aún más importante, la proteína es tan vital porque estimula el glucagón. él mismo tiene el efecto fisiológico opuesto de la insulina. De echo, actúa como el principal controlador de la producción excesiva de insulina. Es el exceso de insulina lo que nos engorda, nos hace sentirnos hambrientos, nos impide tener claridad mental, disminuye nuestro rendimiento físico y aumenta nuestras posibilidades de contraer enfermedades crónicas.

La Proteína Vegetal de Nutrilite nutricionalmente equilibrada hecha con plantas de cultivo orgánico , que contiene nuestra exclusiva mezcla triple de soja, trigo y guisantes. Esta fórmula a base de plantas proporciona un perfil completo y óptimo de aminoácidos, debido a que se complementan entre sí, necesario como soporte de un estilo de vida saludable. La Proteína Vegetal de Nutrilite no contiene lactosa, ni colesterol, sin productos animales , ni los efectos secundarios de los productos lácteos y su contenido de grasa es reducido. Ideal para personas activas que están interesadas en una manera equilibrada de sentirse con energía todo el día. 

CONSUMIDORES POTENCIALES

Es ideal para todas las personas y primordial para quienes se ejercitan periódicamente y desean mantener una dieta equilibrada y nutritiva. También es ideal para vegetarianos, personas con dificultades para tolerar la lactosa o quienes simplemente tienen conciencia nutricional. 

La Proteína Vegetal de Nutrilite contiene proteína de alta calidad que aporta un contenido equilibrado de los nueve aminoácidos esenciales y de los once no esenciales. Ver tabla adjunta.

CONTENIDO MEDIO	POR RACIÓN (10 g)	POR 100 g
Energía	170/40 kJ/Kcal	1700/400 kJ/Kcal
Grasas	0,48 g	4,8 g
ácidos grasos saturados	0,06 g	0,6 g
Hidratos de Carbono	0,32 g	3,2 g
azúcares	0 g	0 g
Proteínas	8 g	80 g
Sal	0,23 g	2,3 g
Aminoácidos Esenciales
Isoleucina	390 mg	3900 mg
Leucina	660 mg	6600 mg
Lisina	510 mg	5100 mg
Metionina y Cistina	220 mg	2200 mg
Fenilalanina y Tirosina	750 mg	7500 mg
Treonina	310 mg	3100 mg
Triptófano	120 mg	1200 mg
Valina	400 mg	4000 mg
Histidina	210 mg	2100 mg

INGREDIENTES: proteína de soja (81%), proteína de trigo (10%), proteína de guisante (7,5%), emulsionante (lecitina de soja), agente antiaglomerante (dióxido de silicio). 

Este producto ofrece proteína natural baja en grasas, con los beneficios añadidos de un producto basado en la soja (no transgenica), una fuente de proteína alternativa a la carne y los productos lácteos.La Proteína Vegetal de Nutrilite, posee un equilibrio entre aminoácidos y alta digestibilidad. Un cuerpo Alcalino, es sinónimo de un cuerpo Sano.

NUTRILITE y Access Business Group confirman que los productos concentrados de NUTRILITE son producidos sin ayuda de ingeniería genética y ningún otro ingrediente utilizado para producir los productos NUTRILITE. NO CONTIENE OGM.

Cabe añadir que además de los 11 aminoácidos estándar y de los 9 aminoácidos esenciales que son los que el organismo no puede sintetizar, y debe incorporarlos a través de la dieta. Basta con que al organismo le falte uno sólo de ellos para que no puede sintetizar algunas proteínas lo que puede dar lugar a diferentes patologías, según el aminoácido que nos falte.

AMINOÁCIDOS NO ESENCIALES: Prolina, Glicina, Serina, Tirosina, Glutamina, Asparagina, Ácido Aspártico, Ácido Glutámico, Alanina, Arginina, Cisteína e Histidina, siendo esté último esencial en los niños, puesto que hasta que no somos adultos el organismo no lo puede sintetizar.

AMINOÁCIDOS ESENCIALES; Isoleucina, Leucina, Valina, Metionina, Fenilalanina, Triptófano (relacionada su falta con la depresión), Treonina y Lisina, todos ellos debemos de tomarlos a través de la nutrición.

Podemos comprobar en la tabla anterior que la Proteína Vegetal de Nutrilite, contiene cada uno de ellos, incluída la Histidina, que como veíamos es necesaria en los niños con lo cuál es un producto perfectamente indicado para ellos.

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BENEFICIOS DE LA COENZIMA Q10 - LA FIBROMIALGIA

LA COENZIMA Q10

Si bien es uno de los suplementos nutricionales con menos tiempo en el mercado, probablemente se sorprenda cuando lea más acerca de las propiedades de este nutrimento. Hasta hace apenas cincuenta años la Coenzima Q10 era completamente desconocida, hoy además de atribuirle propiedades para la prevención y tratamiento de una serie de enfermedades, los expertos afirman que la Coenzima Q10 estimula el sistema inmunológico, mejora el funcionamiento del corazón y aumenta la energía a nivel celular.

Todo parte del hecho que las coenzimas son moléculas indispensables para que se lleven a cabo muhas de las reacciones químicas del cuerpo, podríamos decir que hacen que nuestro organismo trabaje de una manera más eficaz. En particular, la coenzima Q ayuda a "fabricar energía", o dicho de otro modo a convertir la energía almacenada en los alimentos en la energía que necesitamos para llevar a cabo todas nuestras funciones orgánicas, por consiguiente, sin la Coenzima . Q la vida humana no sería posible. De hecho en diferentes estudios que se han realizado sobre la bioquímica humana se ha descubierto que cuando los niveles de Coenzima Q son deficiente en más del 25%, comienzan a aparecer una serie de enfermedades que pueden ir desde la presión alta, ataques cardíacos, depresión del sistema inmunológico hasta la presencia de enfermedades crónicas como el cáncer o la fibromialgia.

Es importante mencionar que existen varias clases de Coenzima Q que pueden encontrarse en una gran variedad de alimentos, pero únicamente la Coenzima Q10 tiene la capacidad de producir la energía necesaria dentro del cuerpo humano. Este dato es de suma importancia a la hora de comprar el producto ya que existen en el mercado quienes comercializan otros tipos de Coenzima Q u ofrecen productos de baja calidad. Nutrilite garantiza la máxima calidad en sus productos procedentes de cultivos orgánicos certificados. Como en muchos otros casos, el envejecimiento disminuye la capacidad de nuestro organismo para producir Coenzima Q10, sobre todo en situaciones de estrés continuo, por lo que se recomienda suplementarla para cubrir nuestras necesidades diarias.

Por otro lado, la cantidad de Coenzima Q10 no es uniforme en todo nuestro cuerpo, hay células de ciertos órganos que contienen mucha más Coenzima Q10 que otras, especialmente hay una mayor cantidad en los órganos que requieren más energía para poder funcionar adecuadamente, como el corazón y el hígado. Además de la síntesis corporal, los seres humanos obtienen pequeñas cantidades de Coenzima Q10 a través de los alimentos y entre las fuentes más ricas se encuentra el corazón de res y otras vísceras  como el hígado y los riñones, lamentablemente no es muy recomendable el consumo de estos últimos alimentos debido a su aporte tan elevado de colesterol. Adicionalmente la Coenzima Q10 presente en los alimentos se destruye con facilidad por los métodos de procesamiento alimentario modernos.

La coenzima Q10 ha demostrado científicamente tener la capacidad de incrementar la fuerza cardiaca, aliviar la angina de pecho, proteger contra los ataques cardíacos, disminuir las lecturas de presión arterial, estimular el sistema inmunológico, elevar el nivel energético, prevenir y curar la enfermedad periodontal, proteger al organismo del envejecimiento prematuro e incluso se ha sugerido la posibilidad de perder peso en forma natural. Un buen número de estudios señala que la mayoría de los pacientes cardiacos tienen deficiencia de Coenzima Q10 y que su ingesta revitaliza la función cardiaca por ejemplo aliviando notablemente los síntomas de las insuficiencias cardiacas. De hecho, algunos cardiólogos han afirmado que no es la enfermedad cardiaca lo que causa la deficiencia de Q10 sino que es la deficiencia de esta Coenzima lo que causa el problema cardiaco en cerca del 70% de los casos. En general, la Coenzima Q10 favorece la oxigenación de las células del corazón (y de todo el cuerpo) y combate los radicales libres. Por está razón, se administra ya de forma rutinaria a los pacientes con problemas cardiacos en países como Israel, Japón, Italia, Estados Unidos y Canadá.

También se sabe que la Coenzima Q10 tiene una importancia fundamental para el correcto funcionamiento de nuestro sistema de defensas. Así, cuando los niveles de este Coenzima se encuentran disminudios, el sistema inmune se debilita. Por un lado, la Q10 protege a las células contra los radicales libres gracias al alto poder antioxidante que posee, por otro, actúa como un agente inmunoestimulante que activa la función de las células defensoras de nuestro cuerpo. Esto quiere decir que la Q10 también conocida como ubiquinona, se recomienda no sólo para el tratamiento de la debilidad, sino también para mejorar la tolerancia al ejercicio y en general, a los esfuerzos físicos en personas sedentarias. A últimas fechas, la administración de este suplemento a personas con distrofia muscular también ha dado buenos resultados y parece mejorar la calidad de vida de éstos pacientes.

Al parecer, mucho del beneficio que se obtiene tras el consumo de Q10 se relaciona con su poder energético y sobre todo antioxidante. Se ha demostrado en diversos estudios la relación que tiene la Vitamina E que constituye otro potente antioxidante. De esto se deriva que la Coenzima Q10 retarde el proceso del envejecimiento y la aparición de enfermedades de tipo crónico-degenerativo, y con ello incremente la longevidad de las personas que la consumen con regularidad.

También denominada "Ubiquinona" que significa que se encuentra distribuida por todas las células del cuerpo. Se trata de una sustancia soluble en grasas (liposoluble). No es una vitamina pero se le asemeja mucho por su composición. Su acción se ve reforzada y potenciada junto con la vitamina E.

Las coenzimas permiten que otras sustancias desarrollen mejor sus reacciones, por lo que su función es de catalizador para otras reacciones en el organismo desde el

interior de las células.

En las células nos encontramos las mitocondrias(parte de la célula donde se produce el 95% de la energía vital de la célula). La Q10 se localiza en la membrana de la mitocondria. Por decirlo de una manera más gráfica, es la pila de la célula.

Hay órganos de nuestro cuerpo que precisan más Q10: Corazón, Músculos, Hígado, Páncreas, Riñones, Pulmones.... pues son usados de manera constante y necesitan estar en forma y con energía vital suficiente.

¿Sabías que tu corazón, por ejemplo, bombea más de 100.000 veces al día la sangre de tu cuerpo?. Mucho trabajo ¿verdad?. De ahí la importancia de la Q10 para ciertos órganos vitales del cuerpo.

La Q10 disminuye de manera natural y progresiva cuando:

• Envejecemos (con el paso del tiempo)
• Por determinadas enfermedades (cardiovasculares, asma...)
• Por la ingesta de medicamentos.

Entre sus funciones básicas podemos destacar:

• Poderoso antioxidante (lucha y retrasa los efectos de los radicales libres y retrasa el envejecimiento).
• Producción de energía en las células (mejora el aporte de energía con la misma cantidad de nutrientes que tomamos, es decir, optimiza dicha energía).
• Efectos anti-inflamatorios y anti-alérgicos.
• No contiene colorantes ni conservantes.
• Es muy fácil de ingerir.
• Apto para Diabéticos.
• Una cápsula contiene 30mg (dosis recomendada para una acción preventiva). Como ejemplo comentar que para tomar esta cantidad diaria, se necesitaría comer todos los días al menos 900gr de carne roja.

Usuarios potenciales:

1. Qué necesitan complementar con Q10.

• Personas con fatiga crónica o que sus niveles de energía son bajos ( que se cansan fácil y rápidamente).
• Pacientes con enfermedades cardiacas
• Pacientes con Fibromialgia*
• Deportistas de larga duración, para combatir a los radicales libres y dotar de más energía por su mayor desgaste.
• Quienes quieran mejorar su aspecto de la piel (evitar y retrasar las arrugas). Se recomienda Vitamina C Plus o Biotina C Plus de Nutrilite, como potenciador sinérgico de la Q10.

    2. Qué necesitan compensar con Q10

• Personas de edad avanzada, pues se precisa de más energía cardíaca y un poder de anti oxidación mayor para las arterias.

* La Fibromialgia es un síndrome de dolor crónico  que puede estar acompañado de fatiga, dolor de cabeza, trastornos del sueño y la depresión. La causa de la fibromialgia aún no ha sido encontrada. La investigación a comenzado a sugerir que el daño celular de los radicales libres y el funcionamiento inadecuado de la componente de energía de decisiones de la célula, la mitocondria, puede contribuir a la aparición de la Fibromialgia. Ahora un nuevo estudio aleatorizado doble ciego sugiere que la  Coenzima Q10 puede beneficiar a los pacientes con fibromialgia.

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Pedro Quintana Gutiérrez  teléfono 617959623

mail.: pedro6319.pq@gmail.com