BENEFICIOS DE LA COENZIMA Q10 - LA FIBROMIALGIA

LA COENZIMA Q10

Si bien es uno de los suplementos nutricionales con menos tiempo en el mercado, probablemente se sorprenda cuando lea más acerca de las propiedades de este nutrimento. Hasta hace apenas cincuenta años la Coenzima Q10 era completamente desconocida, hoy además de atribuirle propiedades para la prevención y tratamiento de una serie de enfermedades, los expertos afirman que la Coenzima Q10 estimula el sistema inmunológico, mejora el funcionamiento del corazón y aumenta la energía a nivel celular.

Todo parte del hecho que las coenzimas son moléculas indispensables para que se lleven a cabo muhas de las reacciones químicas del cuerpo, podríamos decir que hacen que nuestro organismo trabaje de una manera más eficaz. En particular, la coenzima Q ayuda a "fabricar energía", o dicho de otro modo a convertir la energía almacenada en los alimentos en la energía que necesitamos para llevar a cabo todas nuestras funciones orgánicas, por consiguiente, sin la Coenzima . Q la vida humana no sería posible. De hecho en diferentes estudios que se han realizado sobre la bioquímica humana se ha descubierto que cuando los niveles de Coenzima Q son deficiente en más del 25%, comienzan a aparecer una serie de enfermedades que pueden ir desde la presión alta, ataques cardíacos, depresión del sistema inmunológico hasta la presencia de enfermedades crónicas como el cáncer o la fibromialgia.

Es importante mencionar que existen varias clases de Coenzima Q que pueden encontrarse en una gran variedad de alimentos, pero únicamente la Coenzima Q10 tiene la capacidad de producir la energía necesaria dentro del cuerpo humano. Este dato es de suma importancia a la hora de comprar el producto ya que existen en el mercado quienes comercializan otros tipos de Coenzima Q u ofrecen productos de baja calidad. Nutrilite garantiza la máxima calidad en sus productos procedentes de cultivos orgánicos certificados. Como en muchos otros casos, el envejecimiento disminuye la capacidad de nuestro organismo para producir Coenzima Q10, sobre todo en situaciones de estrés continuo, por lo que se recomienda suplementarla para cubrir nuestras necesidades diarias.

Por otro lado, la cantidad de Coenzima Q10 no es uniforme en todo nuestro cuerpo, hay células de ciertos órganos que contienen mucha más Coenzima Q10 que otras, especialmente hay una mayor cantidad en los órganos que requieren más energía para poder funcionar adecuadamente, como el corazón y el hígado. Además de la síntesis corporal, los seres humanos obtienen pequeñas cantidades de Coenzima Q10 a través de los alimentos y entre las fuentes más ricas se encuentra el corazón de res y otras vísceras  como el hígado y los riñones, lamentablemente no es muy recomendable el consumo de estos últimos alimentos debido a su aporte tan elevado de colesterol. Adicionalmente la Coenzima Q10 presente en los alimentos se destruye con facilidad por los métodos de procesamiento alimentario modernos.

La coenzima Q10 ha demostrado científicamente tener la capacidad de incrementar la fuerza cardiaca, aliviar la angina de pecho, proteger contra los ataques cardíacos, disminuir las lecturas de presión arterial, estimular el sistema inmunológico, elevar el nivel energético, prevenir y curar la enfermedad periodontal, proteger al organismo del envejecimiento prematuro e incluso se ha sugerido la posibilidad de perder peso en forma natural. Un buen número de estudios señala que la mayoría de los pacientes cardiacos tienen deficiencia de Coenzima Q10 y que su ingesta revitaliza la función cardiaca por ejemplo aliviando notablemente los síntomas de las insuficiencias cardiacas. De hecho, algunos cardiólogos han afirmado que no es la enfermedad cardiaca lo que causa la deficiencia de Q10 sino que es la deficiencia de esta Coenzima lo que causa el problema cardiaco en cerca del 70% de los casos. En general, la Coenzima Q10 favorece la oxigenación de las células del corazón (y de todo el cuerpo) y combate los radicales libres. Por está razón, se administra ya de forma rutinaria a los pacientes con problemas cardiacos en países como Israel, Japón, Italia, Estados Unidos y Canadá.

También se sabe que la Coenzima Q10 tiene una importancia fundamental para el correcto funcionamiento de nuestro sistema de defensas. Así, cuando los niveles de este Coenzima se encuentran disminudios, el sistema inmune se debilita. Por un lado, la Q10 protege a las células contra los radicales libres gracias al alto poder antioxidante que posee, por otro, actúa como un agente inmunoestimulante que activa la función de las células defensoras de nuestro cuerpo. Esto quiere decir que la Q10 también conocida como ubiquinona, se recomienda no sólo para el tratamiento de la debilidad, sino también para mejorar la tolerancia al ejercicio y en general, a los esfuerzos físicos en personas sedentarias. A últimas fechas, la administración de este suplemento a personas con distrofia muscular también ha dado buenos resultados y parece mejorar la calidad de vida de éstos pacientes.

Al parecer, mucho del beneficio que se obtiene tras el consumo de Q10 se relaciona con su poder energético y sobre todo antioxidante. Se ha demostrado en diversos estudios la relación que tiene la Vitamina E que constituye otro potente antioxidante. De esto se deriva que la Coenzima Q10 retarde el proceso del envejecimiento y la aparición de enfermedades de tipo crónico-degenerativo, y con ello incremente la longevidad de las personas que la consumen con regularidad.

También denominada "Ubiquinona" que significa que se encuentra distribuida por todas las células del cuerpo. Se trata de una sustancia soluble en grasas (liposoluble). No es una vitamina pero se le asemeja mucho por su composición. Su acción se ve reforzada y potenciada junto con la vitamina E.

Las coenzimas permiten que otras sustancias desarrollen mejor sus reacciones, por lo que su función es de catalizador para otras reacciones en el organismo desde el

interior de las células.

En las células nos encontramos las mitocondrias(parte de la célula donde se produce el 95% de la energía vital de la célula). La Q10 se localiza en la membrana de la mitocondria. Por decirlo de una manera más gráfica, es la pila de la célula.

Hay órganos de nuestro cuerpo que precisan más Q10: Corazón, Músculos, Hígado, Páncreas, Riñones, Pulmones.... pues son usados de manera constante y necesitan estar en forma y con energía vital suficiente.

¿Sabías que tu corazón, por ejemplo, bombea más de 100.000 veces al día la sangre de tu cuerpo?. Mucho trabajo ¿verdad?. De ahí la importancia de la Q10 para ciertos órganos vitales del cuerpo.

La Q10 disminuye de manera natural y progresiva cuando:

• Envejecemos (con el paso del tiempo)
• Por determinadas enfermedades (cardiovasculares, asma...)
• Por la ingesta de medicamentos.

Entre sus funciones básicas podemos destacar:

• Poderoso antioxidante (lucha y retrasa los efectos de los radicales libres y retrasa el envejecimiento).
• Producción de energía en las células (mejora el aporte de energía con la misma cantidad de nutrientes que tomamos, es decir, optimiza dicha energía).
• Efectos anti-inflamatorios y anti-alérgicos.
• No contiene colorantes ni conservantes.
• Es muy fácil de ingerir.
• Apto para Diabéticos.
• Una cápsula contiene 30mg (dosis recomendada para una acción preventiva). Como ejemplo comentar que para tomar esta cantidad diaria, se necesitaría comer todos los días al menos 900gr de carne roja.

Usuarios potenciales:

1. Qué necesitan complementar con Q10.

• Personas con fatiga crónica o que sus niveles de energía son bajos ( que se cansan fácil y rápidamente).
• Pacientes con enfermedades cardiacas
• Pacientes con Fibromialgia*
• Deportistas de larga duración, para combatir a los radicales libres y dotar de más energía por su mayor desgaste.
• Quienes quieran mejorar su aspecto de la piel (evitar y retrasar las arrugas). Se recomienda Vitamina C Plus o Biotina C Plus de Nutrilite, como potenciador sinérgico de la Q10.

    2. Qué necesitan compensar con Q10

• Personas de edad avanzada, pues se precisa de más energía cardíaca y un poder de anti oxidación mayor para las arterias.

* La Fibromialgia es un síndrome de dolor crónico  que puede estar acompañado de fatiga, dolor de cabeza, trastornos del sueño y la depresión. La causa de la fibromialgia aún no ha sido encontrada. La investigación a comenzado a sugerir que el daño celular de los radicales libres y el funcionamiento inadecuado de la componente de energía de decisiones de la célula, la mitocondria, puede contribuir a la aparición de la Fibromialgia. Ahora un nuevo estudio aleatorizado doble ciego sugiere que la  Coenzima Q10 puede beneficiar a los pacientes con fibromialgia.

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Pedro Quintana Gutiérrez  teléfono 617959623

mail.: pedro6319.pq@gmail.com

DESCUBRE LOS BENEFICIOS DEL MAGNESIO EN TU SALUD

Beneficios del Magnesio

El magnesio es un mineral importantísimo para nuestra salud, ya que su deficiencia está relacionada con muchísimas enfermedades, entre ellas dolores musculares, alteraciones nerviosas, vértigos, problemas articulares o migrañas.

A continuación explicamos los motivos principales por los que deberíamos consumirlo cada día y detallamos los alimentos y suplementos que podemos tomar para obtener la dosis diaria necesaria para nuestro organismo.

Hay pocos nutrientes que posean los sorprendentes beneficios de magnesio. De hecho, es el cuarto mineral más abundante en las células de nuestro organismo después del calcio, fósforo y potasio.

Beneficios

1. Ayuda a prevenir la degeneración de los cartílagos y aparición de enfermedades como la artrosis y dolores articulares
2. Es el mineral principal contra las molestias musculares. Tomándolo ayudaremos a prevenir problemas como rampas, contracturas, hormigueos, entumecimiento, temblores. Ideal para deportistas.
3. Regula los ritmos anormales del corazón
4. Combate la hipertensión arterial
5. Mejora algunos dolores de cabeza y de mandíbula, ya que a menudo están causados por tensiones
6. Trata los vértigos, que también pueden estar originados por tensiones musculares de la zona cervical
7. Mejora la dificultad para adaptarse a la luz, también para aquellas personas que no ven bien las luces en la oscuridad, y también para la hipersensibilidad al ruído
8. Aporta energía y combate la fatiga, por lo que lo recomendamos en etapas de convalecencia y para aquellas personas que sufran fatiga crónica, fibromialgia o debilidad en general
9. Devuelve el apetito a personas inapetentes
10. Mejora náuseas y vómitos
11. Regula el estreñimiento, facilitando naturalmente el movimiento intestinal
12. Mitiga los calambres menstruales
13. Disminuye los deseos de consumir sal y chocolate
14. Es un regulador del sistema nervioso para casos como: insomnio, ansiedad, hiperactividad, inquietud, ataques de pánico, fobias.
15. Ayuda a crear colágeno, fundamental para el esqueleto, los tendones y los cartílagos. Si sufrimos falta de colágeno también deberemos tener en cuenta el consumo de vitamina C Nutrilite y proteína vegetal Nutrilite , a poder ser en la misma comida.

Alimentos ricos en magnesio

Hay muchos alimentos ricos en magnesio y algunos pueden sorprendernos. Intentaremos incluir en cada comida algunos de ellos.

• Cacao: El chocolate negro puro tiene casi 500 miligramos de magnesio en cien gramos
• Vegetales de hoja verde oscura: acelga, lechuga, espinaca.
• Frutas: Plátano, albaricoque, aguacate, melocotón, ciruela.
• Frutos secos: Almendras, anacardos, avellanas, nueces.
• Legumbres: Guisantes, lentejas
• Semillas
• Cereal: Arroz integral, mijo, avena
• Patata
• Calabaza

Suplementos de magnesio

Elegiremos un suplemento de magnesio, Sobres de magnesio NUTRILITE. Con sabor agradable y fácil de tomar, no necesita agua. Ideal para deportistas en plena competición como running, futbolistas, ciclistas

Presentación caja de 30 siticks de 375 mg con sabor a limón

¿Qué dosis? Un sticks al día  de 375 mg sin agua es el 100% CDR

Recomendamos consultar con nuestro médico o terapeuta antes de realizar un tratamiento.

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BENEFICIOS DEL CALCIO Y MAGNESIO

CALCIO Y MAGNESIO DE NUTRILITE

1.-CALCIO Y MAGNESIO de NUTRILITE

 Es un complemento multimineral, más fitonutrientes de la alfalfa.

2.- ¿Cómo se halla constituido?: por Calcio(como Carbonato de Calcio) 217 mg(22% de la IDR; por lo tanto tres dosis cubren un 66% IDR); Magnesio(como Óxido de Magnesio)108 mg (27% de la IDR; por lo tanto tres dosis cubren el 81%IDR); Zinc(Sulfato de Zinc) 3,33 mg (22% IDR; tres dosis cubren el 66%); Cobre (Gluconato de Cobre) 0,667 mg (33% de la IDR; tres dosis cubren el 99%); Manganeso (Citrato de Manganeso) 0,83 mg (42% de la IDR; por lo tanto tres dosis cubren el 126% de la IDR).

 3) ¿quiénes son los usuarios potenciales o que personas necesitarían consumir este suplemento?:

·       Personas que ingieran pocas comidas que contengan Calcio, como leche y productos lácteos, cartílago de pescado y vegetales de hoja verde.

·       Personas que tengan intolerancia a la leche.

·       Personas que tengan carencias relativas por la edad o el estado fisiológico: adolescentes, personas mayores de edad, embarazadas o mujeres que amamantan.

·       Para quienes deben prevenir osteoporosis; las mujeres entre 35 a 50 años necesitarían mínimo 2 tabletas de Calcio y Magnesio por día, y las mayores de 50 años: tres tabletas por día. Por supuesto que cada caso es particular y  la suplementación depende también de la evaluación clínica y densitometría ósea, entre otros factores.

·       Para mujeres en etapa de premenopausia y menopausia.

·      Para deportistas, para su sistema neuromuscular, para prevenir calambres, para optimizar la síntesis aumentada de proteínas, para el sistema inmunológico.

·     Para personas que desean mejorar la salud de las uñas y otros problemas como caída de cabello(acompañando de gimnasia capilar, uso de champúes especiales de calidad mas una nutrición adecuada).

·       Para personas resfriadas.

·       Para personas con artrosis y otras afecciones reumáticas y con osteoporosis concomitante.

4) ¿Qué funciones cumple  el Calcio en nuestro organismo?.  

1)   Este mineral es importante para la salud de huesos, dientes, uñas.

2)   Mejora el sistema muscular ya que el Calcio interviene en las contracciones musculares, y además en conjunto con el magnesio interviene en la prevención de calambres.

3)   Interviene en el normal funcionamiento de los nervios, en la coagulación sanguínea y en el sistema inmunológico.

4)   El 97 al 99% del Calcio de nuestro organismo se utiliza para la construcción de nuestros huesos, mientras que el 1% se utiliza para el resto de las funciones descriptas precedentemente.

5)   El Calcio se encuentra en la leche y derivados, vegetales de hojas verdes, cartílago de pescado. La leche es una fuente de un valor inferior al que se cree para nutrirnos de Calcio. Y ello es así, porque las proteínas ácidas de la leche desfavorecen la asimilación y fijación del Calcio. Más importante que la cantidad total de Calcio en un alimento, es la calidad de ese Calcio, es decir en que forma química se encuentra, y en que equilibrio, es decir que minerales, vitaminas u otros nutrientes como las proteínas  acompañan a dicho Calcio.

¿Qué significa que un suplemento multimineral (como el Calcio y  Magnesio de Nutrilite tiene una composición equilibrada y en que incide en nuestra nutrición?:

 Composición equilibrada significa que los componentes (en este caso los minerales se encuentran en relaciones cuantitativas entre sí, que permiten que nuestro organismo los asimile de la forma mas efectiva. Ahora bien, en que incide en nuestra nutrición tomar un suplemento o simplemente alimentarnos en forma desbalanceada?:.... tomar un solo mineral como suplemento, como Hierro, Calcio, Manganeso, etc., significa generalmente producir un desbalance con los demás minerales. Si Ud., debe suplementar su dieta con Zinc, por favor evite tomarlo sólo, ya que se produciría una deficiencia relativa de Cobre, la cual produciría una deficiencia de Hierro,...y así sucesivamente. Quién le diga lo contrario, así sea un profesional de la salud, por favor sonríale y en forma diplomática en la próxima entrevista déle algo de leer sobre el tema, sin afectarle su susceptibilidad.

Otro ejemplo relacionado al Calcio. Muchas mujeres cuando tienen osteoporosis muchos “especialistas” le dan Carbonato de Calcio solamente.

Si Ud. toma 1500 mg de Calcio elemental, su cuerpo va asimilar y fijar a sus huesos casi la misma cantidad que si Ud. toma 500 mg de Calcio acompañado por Magnesio por una cantidad entre 250 y 500 mg. Es decir que con tres veces menos cantidad de Calcio se produce el mismo efecto!!!!!.

Las últimas investigaciones han demostrado que  el Calcio y Magnesio dados por separado juegan papeles antagónicos.

Salvo en casos especiales pudiera ser conveniente tomar por ejemplo un mineral solamente. En general Ud. debería preferir suplementar su dieta con un mineral,...que forme parte a su vez de un complejo (como el CALCIO y  MAGNESIO o EL DOUBLE X).

Para reponer Calcio en nuestros huesos, siempre darlo en forma conjunta con el Magnesio, dado que este último mineral juega un importante factor cualitativo en la mineralización de los huesos.

¿Cuál es la relación cuantitativa o equilibrio óptima entre el Calcio y el Magnesio?.

Un equilibrio ideal es que la cantidad total de Magnesio sea el 40 (DOUBLE X) a un 50%(CALCIO y MAGNESIO NUTRILITE) de la cantidad total de Calcio.

El CALCIO MAGNESIO de NUTRILITE es uno de los pocos, por no decir el único suplemento multimineral del mercado en que existe el equilibrio preciso para solucionar problemas de los huesos a una persona, o para mejorar el sistema neuromuscular a un deportista, por citar dos casos específicos.

 El CALCIO MAGNESIO de Nutrilite  tiene además Alfalfa, que nos da Provitamina D, para ayudar a que se fije en los huesos, y un poco de vitamina C, que ayuda en la absorción del Calcio, además de valiosos fotoquímicos que nos dan un beneficio nutricional extra a nuestro organismo. 

¿Qué hay del Fósforo? 

Si existe en general un mineral que hay que evitar agregarlo en cierta cantidad a nuestra dieta mediante suplementos es este. El fósforo es muy abundante en un sinnúmero de alimentos. Incluso en nuestros degradados y procesados alimentos actuales el fósforo se encuentra como acidificante, para controlar el pH, adyuvante, etc. Lo suelos, en algunos casos “drogados” por fertilizantes NPK, hacen que los vegetales tengan cantidades de fósforo por encima de lo normal, sin contar con los aditivos de la industria alimentaria. Un detalle importante: en el DOUBLE X el fósforo solo se encuentra en un 4,5 % de la IDR, ya que se espera que la dieta haga el resto, mientras que en el CALCIO MAGNESIO de Nutrilite se encuentra en cantidad infinitesimal, proveniente de la alfalfa deshidratada (como debe ser!!!!). Una de las causas de osteoporosis epidémica en Occidente es la ingesta de altas cantidades de Fósforo en la dieta (gaseosas, alimentos degradados, vegetales que han sido sometidos a altas cantidades de fertilizantes químicos NPK (Nitrógeno-Fósforo-Potasio).

 ¿Qué otros micro minerales u oligoelementos deben acompañar al Calcio-Magnesio para lograr un equilibrio preciso?:

 Deben ser: Zinc, Cobre y Manganeso, dado que son los microminerales que “ayudan” a que el Calcio se asimile y “pegue” a los huesos. Y esto es así porque  dichos micro nutrientes forman parte de enzimas en relación con el metabolismo fosfocálcico y del hueso.

¿Qué funciones cumple el Zinc?: 

Interviene en la fabricación del DNA y el RNA, en la función inmunológica, el transporte de la vitamina A, la curación de heridas, percepción de sabores, producción de semen en el hombre, desarrollo del feto, y la producción de insulina. De nada vale dar Calcio Magnesio para prevenir o revertir una osteoporosis si a la vez el suplemento carece de Zinc.

En el CALCIO MAGNESIO de Nutrilite, una tableta mineral contiene un 22% de la IDR, y tres tabletas dan el 66%(10 mg).

¿El Cobre?:

Este mineral forma parte de varias enzimas de nuestro organismo, e interviene en la absorción del hierro.

¿EL Manganeso?: 

Este mineral facilita varios procesos celulares; forma parte de enzimas o cofactores en relación al hueso y al metabolismo de la Glucosa. También está prácticamente demostrado que es un mineral antiateroesclerótico: los pueblos en el mundo cuya composición de los suelos, del  agua subterránea y de los alimentos es rica en Manganeso, son los que menor índice de ateroesclerosis tienen, y en algunos casos menos índices de diabetes. Es uno de los minerales menos tóxico. Imprescindible en un suplemento mineral para prevenir la osteoporosis.

¿Qué dieta debe ir en conjunto con el Calcio Magnesio de Nutrilite? 

·       Comer dos veces a la semana soja(al menos una) o derivados. Esto es importante porque la soja, además de Calcio y Magnesio, contiene fitoestrógenos, fitoquímicos muy importantes que cumplen dos funciones importantes: estimulan o aumentan la osteogénesis (la formación de hueso), y además son antitumorales, previniendo entre otros el cáncer de cuello uterino y de mama en la mujer, y de próstata en el hombre.

·       Comer mínimamente pescado dos veces por semana.

·       Ingerir lácteos, preferiblemente acidófilos (yogur, leche cultivada).

·       Hacer una dieta fuertemente antioxidante, incluido el té verde.

¿Dosis del Calcio Magnesio de Nutrilite?:

·       Para personas mayores de 50 años, o con osteoporosis importante, u oteoartrosis, o mujeres embarazadas, o que están amamantando, o en chicos hiperactivos, o para personas en general con problemas relacionados a: dientes, huesos, uñas o cabello: tres tabletas de Calcio Magnesio, o dos tabletas de Calcio Magnesio mas una Double X (salvo embarazadas bajo consulta médica), o una tableta de Calcio Magnesio de Nutrilite mas dos dosis de DOUBLE X. Y esto es mínimo.

·       Para personas de menor de 35 años, o que simplemente deseen prevenir, 2 tabletas por día de CALCIO MAGNESIO, o una de CALCIO MAGNESIO, más una de DOUBLE X.

¿Qué otra cosa hacer para prevenir la osteoporosis?

 Además de la dieta y suplementos como el CALCIO MAGNESIO de Nutrilite y/o DOUBLE X, tomar sol mínimo 20 minutos por día, sea caminando o como sea, para transformar la mayor cantidad posible de provitamina D en vitamina D.

 Evitar hábitos perjudiciales para la salud: fumar, exceso de alcohol, exceso de comida, absorción de información negativa o “basura informática”(mucho “Crónica”, novelas dramáticas, etc).

Presentación envase de 210 comprimidos

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